「イライラ」のコントロール

育児をしているとどうしても「イライラ」してしまう。

しかもその「イライラ」は突然思い出したようにやってくる。

もしくは水面下で我慢していたんだよ。でももう我慢できないんだよ。

という感じで「イライラ」が噴火する。

育児が原因で「イライラ」するわけだから、当然その「イライラ」の矛先は息子に行くわけで。

息子からしてみたら、「突然なんなわけ？」「さっきまで普通に笑ってたじゃん」「言われてみたらなんだか雲行き怪しくはなってきてたけど・・・」「そもそも僕何か悪いことしたかな？」

という感情が心の中で渦巻いているに違いない。

良くない。

ただただ良くない。

この世の悪をまだ知らない存在に「混乱」というものをぶん投げてしまっている。

しかしこの「イライラ」テーマは今に始まったことではなく、この「イライラ」をなんとかコントロールできないかと、昔から考えあぐねていたのである。

この突発的に起こる「イライラ爆弾」をどう処理するべきか・・・

誰かに頼る？助けてもらう？何かお薬を飲む？

いんや。それでは抜本的解決にならない。

「全ては己の心の持ちよう。」

えぇ。わかっている。

あまりにも単純な答え過ぎてそんな解決法なんて、とうの昔に通過したわ。

しかし、今一度この「イライラ」に立ち向かうべき、初心に戻ってみよう。

そうでないと、とてつもなくピュアで、私という人間しか殆ど知らない無垢な存在が傷付いてしまう。

ということで、「イライラ」がやってきたら心の中でこう唱えることにしました。

「心の平和を保つべし」

この呪文を胸に、今日1日過ごしました。

夕方頃にまるで日課の如く「イライラ部隊」がやってきました。

そこでこの呪文を唱えてやりました。

するとなんてことでしょう！

「イライラ部隊」が撤退したのです！

おかげで今日は罪悪感を持たずに寝室に行くことができました。

息子も1日笑顔のまま過ごせ、笑顔のまま眠ることができました。

自分の心というのは自分のものなのになかなかコントロールできない。

でも皆好きで怒ったりイライラしたりしたいわけではない。

恐らく「怒り」や「イライラ」は、やり手の隙間産業かのようにするっとさりげなく、そしてもいとも容易く心の中に入って来て支配する。

裏を返せば、心を平穏に保つのは簡単なことではない。

心がけないと心の平穏は訪れないんだ。

息子を見ているといつも思う。

人間は基本的にはとてもハッピーな生き物なんだな、と。

それがどんどん外的な要因でハッピーな心にフィルターがかかってしまい、ハッピーな自分を忘れてしまう。

取り戻せる。

己の心と向き合い、少し心がけるだけで、本来の自分を取り戻せる。

そこに気付けただけでも大きな１歩な気がします。

明日も笑顔のまま寝室に行けますように。

おやすみなさい。