ざわつき

朝、目が覚めた時点で

すでに心がざわついている時がある

寝ている間に何を考え、何を感じていたのだろう

そんな朝はとにかく自分の内側を見つめる

ヨガマットの上でチャイルドポーズになり

心の奥の方を見つめる

なぜ心がざわついているのかはわからないけど

そういう時は大概

嫉妬・執着・期待・欲

それらがもたらす不安

「大丈夫」

自分にそう言い聞かせながら

目を瞑り心を落ち着かせる

波ざっぱーん

今朝はそんな朝だった

心がざわついた状態で1日をスタートさせると

大体子供にあたってしまう…

もしくはちょっとしたことでイラついてしまう…

ので、自分の心の調整は必須なわけです

毎日健やかに過ごすために